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Gestalt
Terme allemand qui vient de « Gestalten » signifie : mettre en forme, donner une forme
signifiante.
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie existentielle, humaniste et holistique qui puise
ses racines dans divers courants de pensée : la Gestalt-théorie, la phénoménologie et
l'existentialisme.
Elle permet de chercher des réponses à des difficultés de vie avec une prise en compte de la
globalité de la personne. Pour cela, elle s'appuie sur les contraintes existentielles qui sont :
-
la finitude, ici nous pourrions évoquer les deuils réels ou symboliques (séparation,
licenciement, renoncements nécessaires, décès),
-
l'imperfection de soi et/ou du monde (idéalisation de soi impossible à atteindre,
difficulté à s'apprécier, à se reconnaître, à se valider qui provoque un état d'angoisse),
-
la solitude profonde même quand l'individu est en présence de l'autre, les difficultés
relationnelles, le manque d'intimité, la solitude existentielle (qui amène à des questions
métaphysiques, spirituelles),
-
la quête de sens (donner du sens à sa vie, angoisse mobilisante),
-
la responsabilité, être responsable de sa Liberté, responsable de sa vie, de ses choix
permanents, ce n'est pas être dans la toute puissance. Il faut faire avec l'Interactivité,
l'autre, les autres.
Ces contraintes existentielles ne vont pas l'une sans l'autre, elles se tissent entre elles et
maillent notre existence d'Être humain.
Le thérapeute et le client travaillent de concert pour que ce dernier contacte pleinement sa
conscience de lui-même et de son environnement (familial, amical ou professionnel), pour
éclairer réellement (pas qu'intellectuellement) l'interdépendance; ou en tous les cas
assimiler que prendre soin de son environnement et de sa relation aux autres, c'est aussi
prendre soin de soi-même.
Ici nous pouvons évoquer la notion de « contact » puisque la Gestalt est une affaire de contact
et que ce qui est ressenti de chaque côté de ce contact a de l'importance, aussi bien chez le
client, que le thérapeute.
La posture Gestaltiste va permettre au consultant d'être pleinement conscient de ses choix,
de sa responsabilité envers lui-même d'abord et son environnement.
La posture Gestaltiste dans laquelle je m'inscris m'engage à m'appuyer surtout sur ma propre
présence et attention à ce qui est là, à ce qui se passe là avec vous, à ce qui surgit là « Ici et
maintenant ». Je pourrai selon le besoin, utiliser une gamme d'outils variés : explorations
verbales et non verbales, amplifications, monodrames ou autres mises en actes, jeu de rôle
thérapeutique, attention à la respiration et autres manifestations du corps, relaxation, travail
à partir des rêves ou d'autres productions plus concrètes (dessins, peintures), etc.
La Gestalt-thérapie aide à être plus pleinement soi-même et à s'apprécier vraiment. Elle a de
l'Homme une vision holistique et favorise le dialogue constant entre pensées, émotions et
sensations corporelles.
Psycho-somatothérapie
Si les premières conceptions du lien entre le corps et l'esprit remontent aux sources mêmes
de la médecine chinoise, et que Platon parlait déjà de la santé de l'âme et du corps, c'est vers la
fin du XIXe siècle que le terme « psychosomatique » naît, avec les travaux du psychiatre
allemand Johann Christian August Heinroth (1773- 1843).
La psycho-somatothérapie intègre différents courants thérapeutiques d'inspiration
reichienne, le rebirth, le massage, la relaxation, la méditation, le Yoga, l'Art-Thérapie, la
sophrologie, la bio-énergie, etc.
La Psycho-Somatothérapie intègre l'esprit par le travail verbal et le corps par des exercices
corporels dynamiques et de lâcher prise.
Le travail d'Ecoute Active de l'expression verbale et corporelle offre un large choix d'outils
que j'utilise en m'adaptant à chaque instant selon ce qui se passe ici et maintenant en séance.
Mon propos étant de co-créer un processus en mouvement avec mon client pour qu'il puisse
vivre et prendre conscience de l'expérience de son vrai Moi, ce que Carl Ransom Rogers
appelle : « l'expérience immédiate de l'expérience » ou « expérience immédiate du moi »,
dans son livre Le Développement de la personne (Inter Editions, 1968, 274p).
De plus, ce large éventail d'outils facilite l'accueil, la concordance et l'écoute empathique du
thérapeute auprès des différentes personnalités avec lesquelles il va coopérer.
Je vous écoute pour que vous puissiez vous entendre
