Envie d'en savoir plus Gestalt Terme allemand qui vient de « Gestalten » signifie : mettre en forme, donner une forme signifiante. La Gestalt-thérapie est une psychothérapie existentielle, humaniste et holistique qui puise ses racines dans divers courants de pensée : la Gestalt-théorie, la phénoménologie et l'existentialisme. Elle permet de chercher des réponses à des difficultés de vie avec une prise en compte de la globalité de la personne. Pour cela, elle s'appuie sur les contraintes existentielles qui sont :
  • la finitude, ici nous pourrions évoquer les deuils réels ou symboliques (séparation, licenciement, renoncements nécessaires, décès),
  • l'imperfection de soi et/ou du monde (idéalisation de soi impossible à atteindre, difficulté à s'apprécier, à se reconnaître, à se valider qui provoque un état d'angoisse),
  • la solitude profonde même quand l'individu est en présence de l'autre, les difficultés relationnelles, le manque d'intimité, la solitude existentielle (qui amène à des questions métaphysiques, spirituelles),
  • la quête de sens (donner du sens à sa vie, angoisse mobilisante),
  • la responsabilité, être responsable de sa Liberté, responsable de sa vie, de ses choix permanents, ce n'est pas être dans la toute puissance. Il faut faire avec l'Interactivité, l'autre, les autres.
Ces contraintes existentielles ne vont pas l'une sans l'autre, elles se tissent entre elles et maillent notre existence d'Être humain. Le thérapeute et le client travaillent de concert pour que ce dernier contacte pleinement sa conscience de lui-même et de son environnement (familial, amical ou professionnel), pour éclairer réellement (pas qu'intellectuellement) l'interdépendance; ou en tous les cas assimiler que prendre soin de son environnement et de sa relation aux autres, c'est aussi prendre soin de soi-même. Ici nous pouvons évoquer la notion de « contact » puisque la Gestalt est une affaire de contact et que ce qui est ressenti de chaque côté de ce contact a de l'importance, aussi bien chez le client, que le thérapeute. La posture Gestaltiste va permettre au consultant d'être pleinement conscient de ses choix, de sa responsabilité envers lui-même d'abord et son environnement. La posture Gestaltiste dans laquelle je m'inscris m'engage à m'appuyer surtout sur ma propre présence et attention à ce qui est là, à ce qui se passe là avec vous, à ce qui surgit là « Ici et maintenant ». Je pourrai selon le besoin, utiliser une gamme d'outils variés : explorations verbales et non verbales, amplifications, monodrames ou autres mises en actes, jeu de rôle thérapeutique, attention à la respiration et autres manifestations du corps, relaxation, travail à partir des rêves ou d'autres productions plus concrètes (dessins, peintures), etc. La Gestalt-thérapie aide à être plus pleinement soi-même et à s'apprécier vraiment. Elle a de l'Homme une vision holistique et favorise le dialogue constant entre pensées, émotions et sensations corporelles. Psycho-somatothérapie Si les premières conceptions du lien entre le corps et l'esprit remontent aux sources mêmes de la médecine chinoise, et que Platon parlait déjà de la santé de l'âme et du corps, c'est vers la fin du XIXe siècle que le terme « psychosomatique » naît, avec les travaux du psychiatre allemand Johann Christian August Heinroth (1773- 1843). La psycho-somatothérapie intègre différents courants thérapeutiques d'inspiration reichienne, le rebirth, le massage, la relaxation, la méditation, le Yoga, l'Art-Thérapie, la sophrologie, la bio-énergie, etc. La Psycho-Somatothérapie intègre l'esprit par le travail verbal et le corps par des exercices corporels dynamiques et de lâcher prise. Le travail d'Ecoute Active de l'expression verbale et corporelle offre un large choix d'outils que j'utilise en m'adaptant à chaque instant selon ce qui se passe ici et maintenant en séance. Mon propos étant de co-créer un processus en mouvement avec mon client pour qu'il puisse vivre et prendre conscience de l'expérience de son vrai Moi, ce que Carl Ransom Rogers appelle : « l'expérience immédiate de l'expérience » ou « expérience immédiate du moi », dans son livre Le Développement de la personne (Inter Editions, 1968, 274p). De plus, ce large éventail d'outils facilite l'accueil, la concordance et l'écoute empathique du thérapeute auprès des différentes personnalités avec lesquelles il va coopérer. Je vous écoute pour que vous puissiez vous entendre
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